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CAMMINARE. METTERSI IN FORMA SENZA STRESS

24,90 €

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Tasse incluse
TitoloCAMMINARE. METTERSI IN FORMA SENZA STRESS
AutoreDROUIN JEAN PEDNEAULT DENIS PO
EditoreDEMETRA
CollanaFITNESS
Anno di pubblicazione2020
Ean 9788844057237


Gesto assolutamente naturale, camminare è un’attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l’equilibrio e l’agilità migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l’anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l’efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare – che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un’escursione in montagna – per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Quantità
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DEMETRA
10200320003014

Scheda tecnica

Titolo
CAMMINARE METTERSI IN FORMA SENZA STRESS
Autore
DROUIN JEAN PEDNEAULT DENIS PO
Editore
DEMETRA
DEMETRA SRL
Collana
FITNESS
Pagine
256