PASSEGGIATE BENESSERE SULLA NEVE IN PIEMONTE

ORMAI È APPURATO: CAMMINARE NELLA NATURA SVILUPPA ENDORFINE E CREA BENEFICI A LUNGO TERMINE AL NOSTRO ORGANISMO. MA NON SI PENSI CHE SI POSSANO SPERIMENTARE SOLO NELLE BELLE STAGIONI: ANCHE CAMMINARE NEL FREDDO DELL'INVERNO HA I SUOI ASPETTI POSITIVI. ANZITUTTO IL SILENZIO: LA COLTRE DI NEVE ASSORBE I RUMORI E, SE CI SI FERMA UN ATTIMO, CI SI TROVA IMMERSI IN UN MONDO ORMAI SCONOSCIUTO, CREANDO UNA SENSAZIONE DI PACE E TRANQUILLITÀ UNICA. IL FREDDO, POI, HA LA CAPACITÀ DI SOTTOPORRE IL CORPO A UNA SORTA DI STRESS CHE, SE CONTROLLATO CON ABBIGLIAMENTO ADEGUATO, STIMOLA IL SISTEMA IMMUNITARIO. MA È SOPRATTUTTO LA LUCE A ESSERE FONDAMENTALE: IN UNA STAGIONE IN CUI SI VIVE IN AMBIENTI ARTIFICIALI, TRASCORRERE TEMPO ALL'APERTO E ALLA LUCE NATURALE SIGNIFICA FARE UN CARICO DI SEROTONINA, L'ORMONE DELLA FELICITÀ, RIDUCENDO IL CORTISOLO, CAUSA DI STRESS. DUNQUE, NON FACCIAMOCI SPAVENTARE DAL TERMOMETRO SOTTOZERO: USCIAMO, CAMMINIAMO NELLA NEVE, CON O SENZA LE CIASPOLE AI PIEDI, RIPRENDIAMOCI UNA STAGIONE PER TROPPO TEMPO VISTA SOLO COME UNA RISERVA PRIVATA PER PROVETTI SCIATORI O ARDITI ALPINISTI PER SCOPRIRE, CON OCCHI NUOVI, PAESAGGI MAGICI E PANORAMI GRANDIOSI, PER UN BENESSERE TOTALE CHE ABBRACCI TUTTO L'ANNO. PERCORRIAMO GLI ITINERARI SULLE MONTAGNE PIEMONTESI SELEZIONATI PER QUESTO LIBRO: SONO TUTTI PRIVI DI DIFFICOLTÀ TECNICA E BEN SEGNATI, COSÌ CHE CI SI POSSA CONCENTRARE SUI BENEFICI DEL CAMMINARE AL FREDDO. BUON INVERNO E SOFFICE NEVE A TUTTI!