CORRERE TI CAMBIA (LA VITA). IL RUNNING PER MIGLIORARE IL CORPO E LA MENTE E SCOPRIRE UNA NUOVA ...

È LA PRIMA COSA A CUI TUTTI PENSIAMO QUANDO SI PARLA DI ATTIVITÀ FISICA, IL MOVIMENTO ISTINTIVO CHE TUTTI APPRENDIAMO FIN DA BAMBINI. DI COSA PARLIAMO? DELLA CORSA, OVVIAMENTE! MA QUAL È IL SEGRETO CHE SPINGE OGNI GIORNO TANTE PERSONE A INDOSSARE LE SCARPE E USCIRE IN STRADA PER FATICARE SENZA APPARENTE MOTIVO? IN CHE MODO QUELLA FATICA SI TRASFORMA IN BENESSERE E BUONUMORE? E PERCHÉ IL RUNNING SEMBRA MODIFICARE COSÌ A FONDO LA VITA DI CHI LO PRATICA? CE LO SPIEGANO IN QUESTO LIBRO SANDRO SIVIERO E MARTINO PIETROPOLI, I CREATORI DI RUNLOVERS, TRA LE PIÙ SEGUITE REALTÀ ITALIANE PER GLI APPASSIONATI DI CORSA. IN UN PERCORSO LUNGO 21 CAPITOLI – COME I CHILOMETRI DI UNA MEZZA MARATONA – I DUE AUTORI CONDIVIDONO CONSIGLI, SPIEGAZIONI E SUGGERIMENTI PER ANDARE PIÙ LONTANO, PIÙ VELOCE E FARE MENO FATICA. IN OGNI CAPITOLO, UNA SEZIONE È DEDICATA AI “DETTAGLI” DELLA CORSA, DALLE SCARPE ALLO STRETCHING, DALL’ABBIGLIAMENTO SPORTIVO AL MODO DI AFFRONTARE UNA GARA, PERCHÉ LA CRESCITA TECNICA E ATLETICA PASSA DALLA CURA DI QUESTI DETTAGLI. MA, SOPRATTUTTO, CHILOMETRO DOPO CHILOMETRO SCOPRIREMO PERCHÉ LA CORSA CI PUÒ CAMBIARE E AVERE UN IMPATTO POSITIVO SU MOLTI ASPETTI DELLA NOSTRA VITA, RENDENDOCI MIGLIORI NON SOLO SUL PIANO FISICO MA ANCHE SU QUELLO PERSONALE, MENTALE, RELAZIONALE. UNO SPAZIO DI CRESCITA, LIBERTÀ E FELICITÀ QUOTIDIANA ALLA PORTATA DI TUTTI. PERCHÉ, COME CI RICORDANO GLI AUTORI, “CHIUNQUE PUÒ CORRERE, NON C’È CONTRAPPOSIZIONE TRA I RUNNER E TUTTI GLI ALTRI, SIAMO ESSERI UMANI E SIAMO PROGETTATI PER CORRERE”.