BIBBIA DELL'ARRAMPICATA. COME ALLENARE LA TECNICA, IL CORPO E LA MENTE NELL'ARRAMPICATA SPORTIVA...

L'ARRAMPICATA SPORTIVA È UNA DELLE ATTIVITÀ IN MAGGIORE SVILUPPO, SIA IN AMBIENTE CHE NELLE PALESTRE. TANTISSIMI NUOVI PRATICANTI, OGNI GIORNO E IN OGNI PARTE DEL MONDO, STANNO SCOPRENDO IL FASCINO DI ARRAMPICARE. E PER QUESTO CHE MARTIN MOBRATEN E STIAN CHRISTOPHERSEN, DUE CLIMBER DI LIVELLO INTERNAZIONALE CHE DA DIVERSO TEMPO SÍ OCCUPANO ANCHE DI ALLENAMENTO E FORMAZIONE, HANNO DECISO DI SCRIVERE QUESTO MANUALE. LA BIBBIA DELL'ARRAMPICATA, GIUNTA ALLA SUA SECONDA EDIZIONE E RICONOSCIUTA COME UNO DEI TESTI DI RIFERIMENTO A LIVELLO MONDIALE NEL SETTORE, È IL FRUTTO DI ANNI DI ESPERIENZA IN PRIMA PERSONA DEI DUE AUTORI E DEL LORO LAVORO QUOTIDIANO CON I GIOVANI ATLETI CHE SI SONO AFFIDATI ALLE LORO CURE. E UN MANUALE AGGIORNATISSIMO, CHE FA RIFERIMENTO ALLE PIÙ MODERNE STRATEGIE DI ALLENAMENTO APPLICATE IN EUROPA E SONO SVISCERATI TUTTI GLI ASPETTI LEGATI ALLA TECNICA, ALLA PREPARAZIONE, ALL'APPROCCIO MENTALE, ALLA PREVENZIONE E RECUPERO DA INFORTUNI, ALLA MOTIVAZIONE E ALLA PAURA DI CADERE. OLTRE 400 FOTOGRAFIE A COLORI ILLUSTRANO DETTAGLIATAMENTE I MOVIMENTI E I GESTI TECNICI DESCRITTI NEL TESTO, CHE È ARRICCHITO ANCHE DA TESTIMONIANZE DI CLIMBER DI ALTO LIVELLO E DI GRANDI APPASSIONATI COME L'AUTORE DELLA PREFAZIONE JO NESBO. LA BIBBIA DELL'ARRAMPICATA VI AIUTERÀ A PROGREDIRE NELL'ARRAMPICATA SPORTIVA, MA ANCHE A VALUTARE CON OCCHI DIVERSI ALCUNI ASPETTI DI QUESTA ATTIVITÀ CHE FINO AD OGGI NON AVEVATE NEMMENO PRESO IN CONSIDERAZIONE. PREFAZIONE DI JO NESBO.