SUL CAMMINARE. 52 MODI PER PERDERSI E RITROVARSI

TRA SCIENZA, ESPERIENZA PERSONALE E RICERCA, SUL CAMMINARE È UNA GUIDA ALLE INFINITE POSSIBILITÀ DEL MUOVERSI. SCEGLIENDO 52 ESEMPI, IDEALMENTE UNO A SETTIMANA, ANNABEL STREETS SCOPRE CON IL LETTORE COSA SUCCEDE A CORPO, MENTE E SPIRITO SE I PIEDI SI METTONO IN MOTO. INCAMMINARSI NEL FANGO STIMOLA LA SEROTONINA, AFFRONTARE IL VENTO ACCELERA IL METABOLISMO, PASSEGGIARE CON UN ANIMALE DOMESTICO ACCRESCE L'AUTOSTIMA, E QUESTI SONO SOLO ALCUNI DEI TANTI BENEFICI CHE OGNI CAMMINATA, SIA ESSA VELOCE, IN SOLITARIA, LUNGO UN FIUME, A PIEDI NUDI O IN SALITA, PORTA CON SÉ. I 52 CAPITOLI SI TRASFORMANO IN ALTRETTANTI SUGGERIMENTI PER RITROVARE UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA SUL MOVIMENTO PERCHÉ QUASI TUTTO, A QUANTO PARE, PUÒ ESSERE MIGLIORATO E POTENZIATO CAMMINANDO IN MODO INTELLIGENTE E CONSAPEVOLE, E PERCHÉ SI PUÒ OTTENERE DI PIÙ DALLA VITA, FACENDO UN PASSO ALLA VOLTA. SE CAMMINARE AGGIUNGE MOLTO ALLE NOSTRE VITE, QUESTO LIBRO AGGIUNGE MOLTO AL CAMMINARE.