PASSEGGIATE BENESSERE IN LIGURIA. «FOREST BATHING» ED ESCURSIONI BIOENERGETICHE PER TUTTI

CAMMINARE CON CALMA IN MEZZO AGLI ALBERI TRANQUILLIZZA E RENDE PIÙ SERENI. UNA SENSAZIONE ISTINTIVA CONFERMATA DA RECENTI STUDI SCIENTIFICI CHE HANNO DIMOSTRATO COME GLI ALBERI RIESCANO A SVILUPPARE SOSTANZE AROMATICHE VOLATILI E OLII ESSENZIALI CHE STIMOLANO IN MODO POSITIVO LE DIFESE IMMUNITARIE, ABBASSANDO ANCHE LA PRESSIONE SANGUIGNA E LA FREQUENZA CARDIACA, RIDUCENDO STRESS E DEPRESSIONE. LA LIGURIA È UNA TERRA UNICA, CON UN MARE BLU DAVANTI E UN MARE VERDE CHE L'AVVOLGE ALLE SPALLE. È PERCIÒ FACILE E RILASSANTE PASSEGGIARE TRA LE FAGGETE COLORATE IN AUTUNNO DEL PARCO DELL'AVETO, TRA I BALSAMICI PINI MARITTIMI E D'ALEPPO NEL PARCO DI PORTOVENERE E MONTEMARCELLO, TRA I MAESTOSI CASTAGNETI DEL PARCO DEL MONTE ANTOLA, TRA I ROSSI FRUTTI DEL CORBEZZOLO NEL PARCO DI PORTOFINO IN INVERNO, TRA I TERRAZZAMENTI DEGLI ULIVI DEL FINALESE, TRA LE TIPICHE PIANTE COSTIERE DELLA COSTA LIGURE COME IL TIMO, IL LECCIO, IL ROSMARINO, IL MIRTO, LA GINESTRA IN UN TRIPUDIO DI PROFUMI E ATTIMI DI SILENZIO PREZIOSI. MUOVERSI CON I TEMPI DEL CAMMINO OFFRE UNA SENSAZIONE AVVOLGENTE E COINVOLGENTE CHE, CON UN ESERCIZIO FISICO POCO FATICOSO, STIMOLA TUTTI I SENSI E ALLINEA LO SPIRITO AL CORPO. UNO SLOW TRAIL TERAPEUTICO E DI GRANDE SUGGESTIONE CHE TENDE A SVILUPPARE ENDORFINE POSITIVE GRAZIE ANCHE AL POTERE BENEFICO DELLO IODIO, UNA TALASSOTERAPIA NATURALE CHE SI RESPIRA SUI SENTIERI DEI LITORALI COSTIERI. RESPIRARE A PIENI POLMONI L'ARIA IN RIVA AL MARE RAPPRESENTA UN VERO E PROPRIO AEROSOL NATURALE A BASE DI CLORURO DI SODIO, IODIO, FOSFORO, MAGNESIO, ZOLFO E TANTE ALTRE PARTICELLE MINERALI CHE EVAPORANO. BUON CAMMINO.