STRETCHING 40° ANNIVERSARIO. NUOVA EDIZ.

QUESTO LIBRO, DEL QUALE CELEBRIAMO IL 40° ANNIVERSARIO CON UNA NUOVA EDIZIONE RIVEDUTA E AMPLIATA, HA VENDUTO OLTRE 3 MILIONI E MEZZO DI COPIE IN TUTTO IL MONDO ED È STATO TRADOTTO IN 23 LINGUE. LO STRETCHING È UN'ATTIVITÀ PER IL CORPO SEMPLICE CHE NON RICHIEDE SFORZO E PUÒ ESSERE PRATICATA DA CHIUNQUE OVUNQUE E IN QUALSIASI MOMENTO, NON IMPORTA IL SESSO O L'ETÀ, NÉ SE SI È IN FORMA O MENO O LA MAGGIORE O MINORE FLESSIBILITÀ. LE ILLUSTRAZIONI SONO SEMPLICI E CHIARE E GUIDANO IL PRATICANTE COME SE FOSSERO UN PERSONAL TRAINER. TROVIAMO UNA SERIE DI ESERCIZI PER LE ATTIVITÀ QUOTIDIANE, ESERCIZI PER CHI FA LAVORI SEDENTARI O PASSA MOLTO TEMPO AL TELEFONO, PC O SMARTPHONE ED ESERCIZI SUDDIVISI PER LE VARIE ATTIVITÀ SPORTIVE. NESSUNO SPORTIVO INFATTI PUÒ PRESCINDERE DAGLI ESERCIZI DI RISCALDAMENTO E ALLUNGAMENTO, NEMMENO CHI FA POCO MOVIMENTO E RIMANE ORE E ORE AL COMPUTER O È SMARTPHONE- DIPENDENTE. LE NOVITÀ IN QUESTA EDIZIONE SONO: LA SEZIONE "STRETCHING NELL'ERA DEGLI SMARTPHONE E DEI PC" SEMPLICI SUGGERIMENTI PER MIGLIORARE LA POSTURA RIMEDI PER CURARE LE TENSIONI AL COLLO DOVUTE AL CELLULARE E AL PC SUGGERIMENTI ERGONOMICI PER COMBATTERE I DANNI DELLO STRESS CONTINUATO UN INDICE CON 153 ALLUNGAMENTI UTILI AI PROFESSIONISTI DELLA SALUTE PER PRESCRIVERE SERIE PERSONALIZZATE DI STRETCHING.