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STRETCHING PER TUTTI. COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE
12,50 €
(12,50 € N.)
Tasse incluse
| Titolo | STRETCHING PER TUTTI. COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE |
| Autore | TORRI BARBARA |
| Editore | ELIKA |
| Collana | FITNESS STYLE |
| Anno di pubblicazione | 2013 |
| Ean | 9788895197883 |
La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.
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Scheda tecnica
- Autore
- TORRI BARBARA
- Editore
- EDITRICE ELIKA SRL
ELIKA - Collana
- FITNESS STYLE
- Titolo
- STRETCHING PER TUTTI COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE
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| Titolo | STRETCHING PER TUTTI. COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE |
| Autore | TORRI BARBARA |
| Editore | ELIKA |
| Collana | FITNESS STYLE |
| Anno di pubblicazione | 2013 |
| Ean | 9788895197883 |
La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.