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STRETCHING PER TUTTI. COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE

12,50 €

(12,50 € N.)

Tasse incluse
TitoloSTRETCHING PER TUTTI. COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE
AutoreTORRI BARBARA
EditoreELIKA
CollanaFITNESS STYLE
Anno di pubblicazione2013
Ean 9788895197883


La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.
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Scheda tecnica

Titolo
STRETCHING PER TUTTI COME RENDERE IL CORPO ELASTICO E FLESSIBILE
Autore
TORRI BARBARA
Editore
EDITRICE ELIKA SRL
ELIKA
Collana
FITNESS STYLE